美肌には？？

最近は一年中何でも食べれますが、その時期の旬の食べ物を食べるのが一番良いと言われますよね。

例えば、夏の旬の食べ物「トマト」は日焼け予防になるそうですよ。リコピンという成分がメラニン生成を抑制する働きがあるそうです。また抗酸化作用もあり身体を若返りする働きもあるそうです。

美肌を目指す人に最適な夏の食べ物ですね。でも食べすぎには注意！！体が冷えて逆効果に。

美肌を保つには新陳代謝も大事！！

簡単に新陳代謝を活発にするなら、耳ツボの『肺』・『腎上腺』・『内分泌』を刺激するのがオススメです(^-^)